Ihr freut Euch so sehr auf Euer Baby! Und Ihr wollt alles richtig machen.
Aber was ist denn „das Richtige“? Und was braucht Ihr wirklich, um Euer Baby gut auf die Welt zu begleiten und die ersten Wochen zu genießen?
Ihr werdet bald Eltern! Vermutlich seid Ihr schon sehr aufgeregt und habt eine ellenlange Liste mit Dingen, die Ihr unbedingt noch vor der Geburt erledigen wollt! Vermutlich seid Ihr auch aufgeregt, man weiß ja nicht so genau, was da so auf einen zukommt. Vielleicht habt Ihr auch ein klein wenig Sorge, ob alles gut geht. Vielleicht sind da ja schon Geschwisterchen zu Hause, die ungeduldig warten, bis das neue Seelchen endlich nach Hause kommt.
Und selbstverständlich habt Ihr schon nach einem Geburtsvorbereitungskurs geschaut, damit Ihr euch ideal vorbereiten könnt.
Ich möchte Euch in meinem Kurs gerne noch ein Stück weiter begleiten – so ein Baby bringt nämlich ausser sich selbst und viel Freude auch jede Menge Herausforderungen mit, über die im Vorfeld kaum gesprochen wird. Das möchte ich gerne ändern!
Ihr beide bekommt ein Baby. Euer Baby! Da die herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurse meist Mütter ansprechen und auch meist Mütter nach Kursen suchen, beschränke ich mich der sprachlichen Einfachheit halber hier auf die Formulierung „Dein Baby“. Falls Du ein Papa bist und hier liest: Prima! Es ist ja auch Deins 🙂
Und noch einer:
Wenn Du Fragen zum Kurs, den Themen oder mir hast, lass uns gerne telefonieren! Es darf für uns beide passen, damit Du Dich gut aufgehoben fühlst und ich Dich begleiten kann.
Modul 1: Pränatales Bonding - Beziehung von Anfang an
Nach einer sehr persönlichen Kennenlernrunde starten wir mit dem ersten und mit am wichtigsten Thema: Was können wir tun, um die Mutter-Kind-Bindung von Anfang an zu stärken. Und wie können wir bereits in der Schwangerschaft mit unserem Kind kommunizieren?
Bei unserem ersten Modul liegt mir die Vorstellungsrunde sehr am Herzen. Alle befindet ihr Euch auf einem gemeinsamen Weg. Ihr tragt Euer Baby im Bauch. Alle habt Ihr das gleiche Ziel. Die Geburt und Euer Baby auf die Welt zu bringen. Alle seid Ihr Frauen mit verborgenen Kräften und transformiert von der Frau zur Mutter (Mehrfachmutter?). Hier habt Ihr den Raum, Euch zu öffnen, Euch miteinander zu verbinden und Euch gegenseitig zu stärken. Hier habt Ihr den Raum für Austausch. Alles, was kommt, darf angesprochen, belacht, beweint und gefühlt werden. Gerne dürft Ihr Euch schon vor dem ersten Modul erkundigen, wie Ihr auf die Welt gekommen seid (falls das möglich ist).
Modul 2: Erstlingsausstattung - Was Dein Baby wirklich braucht im 4. Trimester
Ich kenne keine Mama, die zu wenig Babykleidung hatte. Eher immer zu viel. Was braucht es wirklich an Kleidung und Ausstattung? Und was ist die beste Investition überhaupt? Und braucht Dein Baby das wirklich?
Hast Du schon mal vom 4. Trimester gehört? Gemeinsam besprechen wir die Bedingungen die es braucht, damit Dein Baby in den ersten drei Monaten nachreifen kann und eine sanfte Ankunft in dieser Welt hat.
In diesem Modul werde ich mit Euch verschiedene Übungen machen (Selbstkörpererfahrung), damit Ihr versteht, wie sich die Welt für Euer Baby anfühlt.
Modul 3: Die Geburt aus der Sicht Deines Babys
Wie empfindet Dein Baby Eure Geburt? Damit Du ein besseres Verständnis davon bekommst, wie es Deinem Baby unter der Geburt geht, dürft Ihr am eigenen Körper spüren, wie sich so ein Geburtsprozess für Euer Kind anfühlen kann.
Auf Grund meiner Fortbildungen im Prä- und Perinatalen Bereich (pränatal: vorgeburtlich; perinatal: während der Geburt; postnatal: nach der Geburt), erhaltet Ihr unterschiedliche Geburtsberichte und bekommt ganz viel Wissen mit an die Hand. Dieses Wissen wird für Euch ein absoluter Mehrwert sein.
Modul 4: Eure Geburt! Atmen, tönen, positionieren, stillen
Was ist Geburt? Was passiert unter der Geburt und welche Voraussetzungen braucht es, um gut in meiner Kraft zu sein? Was erwartet mich im Krankenhaus? Wie bereite ich mich darauf vor, wenn es anders kommt als erhofft? Welche Tools gibt es unter den Wehen, welche Positionen verhelfen zu einem Voranschreiten und wie kann Euch Euer Partner unter der Geburt unterstützen? Wir sprechen außerdem über das Stillen und wie ihr Euch darauf vorbereiten könnt.
Modul 5: Das Wochenbett - Ankommen in der Welt
Ach ja! Das Wochenbett! Was soll ich sagen? Wer kennt eigentlich die Bedeutung und wer lebt es tatsächlich? Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, welche Bedeutung das Wochenbett hat und wie ihr Euch darauf vorbereiten könnt.
Lasst uns gemeinsam nicht nur Pläne schmieden, wie die Zeit nach der Geburt für Euch aussehen darf, sondern auch in die Umsetzung kommen. Ihr seid es wert, euch Zeit zu nehmen für Euch und Euer Kind.
Paar-Modul 6: Heute dürfen die Papas ran! Teamarbeit - die Geburt Eures Kindes
Das war die Antwort meines Mannes auf die Frage: Was hätte es für Dich noch gebraucht im Geburtsvorbereitungskurs?
Herzlich Willkommen lieber Papa! Weißt Du eigentlich, wie wichtig Du bist? Bei unserem Paarmodul sprechen wir darüber, wie wichtig Du für Deine Frau und Euer Baby bist. Wie Du Deine Rolle unter der Geburt findest und wie Du Deine Frau aktiv unterstützen kannst. Außerdem wollen wir gemeinsam Euer Wochenbett als Familie besprechen. Welche Erwartungen habt ihr in der neuen Rolle als Mama und Papa? Ich freue mich bei diesem Modul auf die Unterstützung von meiner Doula Kollegin Stephanie Mann.
Modul 7: Blessing Way Ritual - Von der Frau zur Mutter
Heute steht jede Einzelne von Euch nochmal ganz exklusiv im Mittelpunkt. Du als Frau. Übergang von Frau zur Mutter. Transformation. Wir feiern uns als Frauen. Wir schauen, was es noch braucht für die Geburt.
In einer kraftspendenden Frauenrunde feiern wir Eure Schwangerschaft und die Geburt Eures Babys. Wir feiern unsere Weiblichkeit. Eine wundervolle Reise neigt sich dem Ende zu und wir lassen es nochmal so richtig krachen.
Heute werdet ihr verwöhnt und gefeiert. Lasst euch überraschen. Als Andenken an die gemeinsame Zeit und als Kraftsymbol für die bevorstehende Geburt kreieren wir gemeinsam eine Geburtskette.
Termine 2024 mit Uhrzeit:
Dienstag, 4. Juni von 18.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 11. Juni von 18.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 18. Juni von 18.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 25. Juni von 18.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 2. Juli von 18.30 – 20.30 Uhr
Samstag, 13. Juli von 11.00 – 15.00 Uhr (PaarModul je 3 Paare)
Sonntag, 14. Juli von 11.00 – 15.00 Uhr (PaarModul je 3 Paare)
Dienstag, 16. Juli von 18.30 – 20.30 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 werdende Mamas
Teilnehmergebühr: 320 Euro
Partnergebühr: 50 Euro
Egal in welcher Schwangerschaftswoche Ihr Euch befindet, Ihr seid zu jeder Zeit im Kurs Willkommen!
Ich habe vor meiner Geburt einen normalen Geburtsvorbereitungskurs besucht – mit all den Themen, die man dort erklärt bekommt: Wie läuft eine Geburt ab. Anatomie, Geburtspositionen, Tönen (natürlich mit Übungen – inklusive Fremdschämfaktor, weil man sich nicht so richtig fallen lassen kann bei Trockenübungen).
Letzteres klappt in der Regel erst bei der Geburt, weil man es dann fühlt. Ich konnte während der Geburt nicht mehr alles aus dem Kurs abrufen. Gerade mit dem ersten Kind ist man so überwältigt von den Gefühlen und dem Erleben, dass es kaum machbar ist, Übungen aus dem Kurs abzurufen – wenn man nicht täglich geübt hat.
Es geht um die Dinge, die ein Baby braucht – auszuwählen aus einem Dschungel an Möglichkeiten. Und es geht um Frauenarztbesuche und alles, was damit zusammenhängt und auch mal Angst machen kann.
Und JA!
Keine Frage – all das ist wichtig!
Im Nachhinein und als inzwischen zweifache Mama, weiß ich jedoch, was es (für mich) gebraucht hätte an Vorbereitung.
Ich hätte mir z.B. gewünscht, dass mir jemand erklärt, wie mein Baby die Welt im Bauch sieht und was ich für unsere gemeinsame Bindung und Geburtsreise tun kann. Die Geburt erlebe ja schließlich nicht nur ich, sondern auch mein Kind – also müssen wir uns auch zusammen auf dieses Ereignis vorbereiten und nicht nur ich alleine.
Es braucht meiner Meinung nach also einen Vorbereitungskurs, in dem Mutter UND Kind auf die Geburt vorbereitet werden. Hätte ich damals gewusst, wie ich die Bindung schon vor der Geburt zu meinem Kind aufbauen kann, wäre ich mit meinem Kind in die Geburt gegangen. So haben ich und auch mein Kind alleine „gekämpft“.
Und hätte mir mal jemand sagen können, dass eine Geburt nicht immer natürlich endet? Und dass das Stillen auch nicht immer reibungsfrei läuft? Und auch dem Wochenbett muss meines Erachtens viel mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Wir Mamas meinen gleich nach der Geburt wieder funktionieren zu müssen. Wir vergessen nicht nur, was unser Körper monatelang geleistet hat, sondern auch, das die Geburt ein einschneidendes Erlebnis für uns Frauen ist. Dieses Erlebnis prägt nicht nur uns, sondern auch unsere Kinder.
Es ist mir ein Herzensanliegen, näher auf das Wochenbett einzugehen und ich möchte Dich bestärken, alles aus Eurem Wochenbett herauszuholen!
Ich hätte auch gerne gewusst, wie ein Kind die Welt betrachtet, wenn es gerade aus Mamas Bauch kommt! Und ich hätte mir von Herzen die tatsächlich vorhandene Gebrauchsanleitung für mein Kind gewünscht. Wir hätten uns viel Unzufriedenheit von beiden Seiten vermutlich ersparen können.
Und wieso hat mir niemand gesagt, dass mein Babys auch seine Geburtsgeschichte erzählen mag und wie es das macht? Ich wusste auch nichts vom 4. Trimester, das mein Baby nach der Geburt gebraucht hätte, damit es zufriedener ist und besser schlafen kann. Und das Weinen. Wieso macht es mich nervös und unsicher, wenn mein Baby nicht aufhört zu weinen. Und was hat das eigentlich mit mir zu tun?
Über Mental Load als Mama und wie wir schon im Vorfeld hätten üben können, Aufgaben in der Partnerschaft fair aufzuteilen, will ich gar nicht reden.
Ich hätte mir gewünscht, dass mich jemand an der Hand nimmt. Jemand mit Herz, Einfühlvermögen, Erfahrung und Mitgefühl.
Ich habe niemanden gefunden.
Genau deshalb habe ich das zu meiner Aufgabe gemacht.
Willkommen im etwas anderen GeburtsVORBEREITUNGSkurs.
Wie schön, dass Du da bist!